Nehéz elképzelni annál rosszabbat, mintha valakit rendszeresen emésztési panaszok gyötörnek. Azonban, ha odafigyelünk az étrendünkre, akkor panaszaink enyhíthetőek, sőt akár meg is szüntethetőek.
Az emésztőrendszer működése
Már azelőtt elkezd működésbe lendülni, mielőtt a szájunkhoz érne az első falat. Már ugyanis az ételek illata elkezdi működtetni és amint ízt érez a szájunk elkezdődik a fokozott nyáltermelődés, ami megkönnyíti a rágást. Emellett megkezdődik a keményítő emésztését végző enzimek elválasztása is.
Amit összerágtunk az a nyelőcsövünkön keresztül bejut a gyomrunkba, ahol a gyomornedv enzimjei megkezdik a fehérjék lebontását. A gyomrunkban teljesen pépessé válik és így továbbjuthat a vékonybélbe. Itt a hasnyálmirigyből származó emésztőnedvek fogják még tovább bontani a fehérjéket, szénhidrátokat és zsírokat (ehhez az epe is hozzájárul).
Így a tápanyagok nagyrészének a felszívódása a vékonybélben történik meg. A megmaradt salakanyag pedig tovább fog haladni a vastagbélbe, befejezésként pedig kiürül a szervezetből.
TUDTA?
Az élelmi rostok és az emésztetlen keményítő csak a vastagbélben fognak bomlásnak indulni, ezzel növelve a széklet tömegét és segítve a salakanyagok távozását, ezt segíti elő a bőséges vízfogyasztás is.
Ha nem működik megfelelően az emésztőrendszerünk, akkor a vitaminok és egyéb fontos ásványi anyagok, tápanyagok nem fognak tudni felszívódni és hasznosulni a szervezetünkben, hozzájárulva annak egészséges működéséhez.
A bélrendszerünknek sajátos gyógyulási képessége van, így hámrétege 72 óránként képes kicserélődni és gyorsan ki tudja üríteni az ártalmas anyagokat.
Probléma akkor merülhet fel, ha túlnyomóan finomított és tápanyag szegény ételeket fogyasztunk, mert akkor könnyen emésztési rendellenesség léphet fel, a székrekedéstől kezdve, a gyomorrontáson át egészen a fekélybetegségig.
Erre szokták azt mondani, hogy az vagy, amit megeszel. Nem mindegy, hogy mit eszünk és abból mennyit. Nemcsak azért fontos, hogy jól nézzünk ki, hanem azért is, mert a túlzásba vitt evés számos későbbi baj forrása lehet.
Sokszor nehéz ellenállni az ínycsiklandó ételek elfogyasztásának, de ma már az orvostudomány erre is tud nekünk segítséget felkínálni. Vannak olyan fogyasztószerek, amelyek azzal, hogy csökkentik az étvágyunkat, elérik, hogy kevesebbet együnk, így nemcsak súlyt veszíthetünk, de az egészségünkért is teszünk. Ha kíváncsi a téma iránt, nézzen szét online, Clenbuterol vélemények és tapasztalatok címszó alatt sok hasznos információt talál.
